朝加圧、地味にやっております!

   2016.01.30 加圧トレーニング

今朝もやりました。朝加圧トレーニング!
ガリッとやっております。

下半身を中心にですが、キッチリ鍛えて、夏の「水太り」に対応していきたいですね。

今年は忙しいので、海に行けるかどうかはわかりませんが、何とか、75キロ台をキープして、シュッとした感じで夏を乗り切りたいモノです。

いつも通り、10分をAppleWatchで測りまして、部屋の片付け(主に、布団の片付け)をしながら、その後、スクワット、うつぶせに寝てからの足上げ、腹筋を中心にトレーニングしました。

結構な頻度でやっておりますので、しばらく加圧もサボっていたんですが、頑張っております。夏、子供達が「パパカッコいい!」と言ってくれるような体を目指して、しっかり頑張りたいですね~

夏本番です。体作り、まだまだ間に合います。1週間で変われますからね~。頑張りましょう!

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