本日の加圧トレーニング終了

   2016.01.30 加圧トレーニング

今、加圧トレーニングが終了し、プロテインを飲みました
今日は、なんだか今までよりもつらくなかったですね
キツイことはキツイんですが
「ああああああああああああああああああ!!!」って感じまではいきませんでした
まだ余裕があるような感じです
もう少し負荷をかけても大丈夫かなという感じですので
来週火曜日の加圧トレーニングの際は
少し新しいことをやってみようかと思います

体周り(胴体)の肉が落ちると、見た目的にもかっこよくなりそうなんですが
まだそこまではいってませんね(胸とか背中とかね)
腹とかは明らかに肉落ちてますがもう少し頑張りたいところです

調べたところによると、
筋肉は脂肪の3倍重いそうなので
筋トレすると体重が落ちなくなるそうですが
まあ、夏までの長いスパンで減量を考えてますので
基礎代謝をあげるという点で今のトレーニングは間違ってないはずです
ま、気長にやりますよ

明日、明後日は加圧無しなので気楽ですね(笑)
ゆっくり休みたいと思います

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