部長式ダイエット

   2016.06.11 加圧トレーニング

先ほど加圧トレーニングが終わりました
直後にプロテインを飲みまして
これで本日の部長式ダイエット完了です

体を洗うとわかるんですが
明らかにふくらはぎや太もも、ケツの筋肉が固く引き締まってきました
加圧やりだして2週目ですが、早くも効果大です
前にも書きましたが、今までが筋肉無さ過ぎたってのもあるので
効果も早めに出ているのではないかと思います

ちなみに夕飯はサラダとファミリーマートの鳥つくね軟骨串でした
理想的な夕飯ですね
プロテインで満腹効果もあり問題なく眠れそうです
明日の夜に死ぬほど眠くなるってのが問題ですが
気合で乗り切りたいと思います
では、風呂に子供たちを入れたいと思います
ちなみに、もう20時ですが、あやかぜはまだ帰ってきません…
仕事が忙しいようですね。大変です

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