【連載】昨夜の睡眠ログ(2015/10/6夜)〜なぜか西川Airにしてからメチャクチャレム睡眠が増えた。深い眠りの時間の割には全然日中眠くないのが不思議〜

   2016.01.07 睡眠ログ
と言うわけで、JAWBONEの活動量計「UP3」のご紹介です! はい、買いました(笑) んで、UP2はすでにたけPの自宅に到着しまして、睡眠ログを取り始めております
こんにちは。部長ナビ(@nabi_1080)です Apple Watchをホワイトスポーツバンドに変えたことで、白黒はちょっとと言うことになり、たけPにUP2を引き取ってもら

どうも。部長ナビです。昨夜の睡眠ログです

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不思議だ!

なぜ、こんなにレム睡眠が増えているのだ!西川Airに変えてから(正確に言うと「03」での現象)明らかにレム睡眠が増えている。不思議だ。

そして、昨日はグリシンを飲んだ。飲んだのだが、深い眠りは1時間半だった。でも、レム睡眠が多すぎる!脅威だ!

で、昨日の日中は全く眠くない。

どうも皆さん、おはようございます。 今朝は1:30に起きまして(笑)、絶賛作業中でございます。部長のナビです じじいか! 昨日もね、寝落ちしました。20:30くらいには寝たのかな

昨日は1:30に起きている。早起きというか、夜中に起きている感じだったのだが、日中眠くなることも、ボーッとすることも、フラフラすることもなかった。なんでだ?よくわからないが、ブレスエアーの時は、早く起きると、当然だが日中(特に昼食後)眠かった。ボーッとしていた。でも、西川Airの03に変えてからそれがない。不思議だ!

相変わらず、「起きた瞬間にスッと動ける」という意味不明な感覚はその通り。その通りだ!

さらに、謎の「レム睡眠増加」だ。何もしてない。寝具を西川Airに変えただけだ。突然増えた。しかも2日連続だ。おかしい!おかしすぎるぞ!西川Air!

コレは、全員「03」を買った方が良いのか?わからん・・・。あと1ヶ月くらいログを取れば結論が出るはずなので、ちょっと買うのは待って欲しい。我慢できなければ買っても良いが、我慢できるなら、11月まで金を貯めて待っていて欲しい。

それくらい、「03」はひょっとして、「01」(あやかぜ使っている普通タイプ)より、「超絶進化」しているのかもしれない。まあ、私の体がデカいので、03の方が合っているというだけかもしれないが、マジで日中の感覚が「激変」したのは確かだ!確かに変わった!

恐るべし西川Air03!まとめはまだ出せるほどの情報が無いので、来週以降にまとめたいが、これ、完全にヤバいと思われる。

睡眠という非常に大きな、人生に関わるものについて、マジでオススメできるものにであってしまったのかもしれない。

下の記事にあるように「11月であればAmazonで買っていた」のだ。Amazonには03が売っていない。川徳に行って、ボーナス払いにしたから、03を知ったのだ。なんという運命!ディスティニー!(あってるか?わからん)

今日は3時起きなので、まあ、普通なのだが、これから、また日中の感じも確認していきたい

ただ、西川Airのスゴいところは、「普通」になるので、実感がないのだ。痛みも、疲れも、何もない。「普通」の状態になるので、他の寝具で寝て始めて「ウワー、体いてー」とか「朝の目覚めがダルい」とか、そういうことがわかって「西川Airってスゴかったんだ・・・」と実感できるくらいの効果があるのだ。この「普通」にするスゴさについて、継続的に検証したいので今後のログもおたのしみに!

こんにちは。部長ナビ(@nabi_1080)です チーム西川Airの俺は、あやかぜに西川Airをプレゼントした後、5年使っていた前の寝具で悩んでいた https://nab
というわけで、たくさんモノを買ったり、使ったりしてきましたので、連載形式で、上半期じゃないんですけど、2105年7月までの「使ってよかったランキング」を発表したいと思います。
深い睡眠と浅い睡眠とレム睡眠について

調べてみたので、ご覧ください

睡眠には5種類の眠りがあり、レム睡眠、ノンレム睡眠(1〜4段階)と別れます。俗に言う「深い眠り」というのは、ノンレム睡眠の3〜4段階のことを言います。レム睡眠は、睡眠全体の10〜20%程度と言われ、6時間睡眠の場合、レム睡眠はほとんどが30〜60分程度になります。8時間半睡眠をした、下のリンクのログでも、深い睡眠は2時間と、睡眠時間の25%となっていますので、深い睡眠が40%〜50%というのは、なかなか難しいでしょう。

https://mag.kakaku.com/seikatsu-kaden/?id=3194

では、商品リンクです。よろしければどうぞ。

黒とシルバーがあります。部長モデルです!

たけP使用モデルです

試しに買ってみたら、かなりよかった国産グリシン1kgです。前のヤツより、安いし、多いし、計量スプーンがメッチャ便利!

寝る前にスプーンで1杯飲むと、夜起きなくなり、深い睡眠が増えます。ネットで検索するとすぐに出て来る「アミノ酸」ですので、グリシンは安全安心な「睡眠補助」グッズです。オススメですので、ぜひ、試してみてくださいね~

なお、「寝付き」はグリシンではありません。別のものになります。あくまでグリシンは「夜起きない」「深い睡眠を増やす」ものだと思ってください。寝付きが悪い方は別のものを取るとよいそうですが、使ってませんので、そちらは紹介しません。

追加ですが、「レム睡眠」を増やすというか「レム睡眠を減らす」原因がカフェインです。午後のカフェインをやめるだけで全然違うというのは私が実感していることです。深い睡眠は運動+グリシン、レム睡眠は午後のカフェインをやめる、これで、西川Airを組み合わせると最強だと思います(たぶん)

部長ナビです。 昨日、実は、1:00頃に一旦起きました。 グリシンも飲んだのに、おかしい、睡眠ログ見ても、深い眠りが少なく、レム睡眠が0分でした。おかしい。なん

なんと、Amazon、楽天、Yahoo!ショッピング全てに03無かったので以下の01のみを紹介する

普通の方はコレで十分。8万のモデルもありますが、アスリートじゃ無い限りこれでいいです。あやかぜ、向かいに座っている若い先生モデルです

痩せ形のミニマム女子はこれ。ベーシックです。普通はハードで良いです。

非常にお問い合わせの多い、ポータブルですが、下に西川の方に質問した記事を載せますのでご覧ください。基本、普通の8cmでいいと思われます。

昨日の打ち合わせで、 年末安比合宿が28~30日であるんですけど そのあとに秋田に行くことが確定しました んで 行くのはいいんですけど 1月4日に盛岡に戻ってくる形で
部長ナビマストドン始動

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