74.3キロ!

   2015.11.08 ダイエットログ

昨夜、食べ過ぎましたね。マジで。
それでも、思ったよりは増えてませんでした
今日は加圧の日なので、頑張って加圧したいと思いますが
食事もちゃんと考えないとダメだなー
昼忙しくて、節制しちゃうと、夜腹減ってドカ食いしちゃうってのは
全く昔と変わらないダメな習性ですね

本当にこれ直さないと病気になるなー
食べ過ぎて気持ち悪くなるくらい食べちゃうんですよね
それで、4ヶ月前は95キロまで太っていたわけですから
参っちゃうよな。マジで。

サプリのおかげもあって、
ここ1週間くらいかな?
急に元気になってますが、根本的な食事を見直して
しっかりと健康的にいかないとダメですね
昼は前も書いた通り、豆乳を飲むようにしました
少しでも健康的に過ごせればいいと思っておりますが
とにかく夜の食事に気をつけて今日から生活していきたいですね
将来、病気にならないためにも頑張ります

と言っても、ウチはガンの家系でも、糖尿の家系でもないんですが
やはり病気は怖いですからね
気をつけたいと思います

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