79.1キロ!

   2015.11.08 ダイエットログ

昨日、79.8くらいまで増えたような記憶がありますが
今朝測ったら79.1に落ちていました
今月中に78キロ台に入れるのは間違いなさそうですね
昨日からマー坊も一緒に糖質制限をやりはじめまして
特に夕食で気を使わせました
少し体大きいのでダイエットしたいということで
医者もやっているこの糖質制限を軽めに子供バージョンにして
私のやっている火、木、土のトレーニングも一緒にやることにしました
頑張ってほしいものです

私は私でいつも通りの食事制限を行っておりますので
秋田といえども、その辺は理解していただき
基本的におかずだけというメニューで過ごしております

ま、健康的に痩せるのが一番ですから
絶食なんて方法は取らずにちゃんと食べて(糖質以外を)
運動というか、トレーニングもちゃんとやって
(最近YOUTUBEで筋トレ動画見るようになった
でも、やはり加圧だと重りは4キロくらいで限界らしい・・・)
しっかりと「太りにくい体」を作って、細マッチョを目指したいと思います
今日は加圧の日ですね
かえって夜にやりますが、マー坊と一緒にトレーニングします
(もちろんマー坊は普通に筋トレやるだけですが)
まあ、マー坊は5回とかしかできないと思いますが
それでもいいので、少しずつ着実にやらせていきたいと思います

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