体重増えちゃった

   2015.11.08 ダイエットログ

調子に乗って、昼飯を普通に食べ、夕飯にケンタッキーを食べたら
体重増えちゃいました。ま500gくらいですけどね・・・
でも、増えたことには変わりないので、反省しないといけませんね
来週は木、金と飲み会が続くので、
今のウチに70キロ台に入っておきたいところですが
あと1キロが結構大変なんだなぁと今更ながら実感しております
やはり食事ですね。食べ過ぎはやはりだめですね(当たり前か・・・)
加圧は定期的にはやっているので、それは大丈夫なんですが
(確かに体重計で基礎代謝測っても上がってきている)
食事だけはどうしようもないので、自分との戦いと思って頑張らないといけませんね

まあ、ここ2日間くらいは、いろいろうれしいことがあったりしたので
つい、食べてしまったってこともあるんですが、
最後の追い込みで、来週あやかぜのいなくなる月、火、水でガッツリ頑張りたいと思います
絶対に70キロ台に入るぞー!
(と言っても、最近、感じるのは10年以上前のズボン履けてる段階で、
ある程度ダイエットは成功しているような気もするんですがね…
ま、目標は75ということでブログにも書いてますので、そこまでは頑張りたいですね)

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