加圧トレーニング+ドラゴンフラッグ=腹筋最強(筋肉痛ヤバし)

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こんにちは。部長ナビ(@nabi_1080)です

加圧トレーニングをやっているというのはその通りなんですが、カズチャンネルのカズさんの動画で「腹筋をバッキバキに割る」という「ドラゴンフラッグ」という動画を見つけましたので、やってみたという紹介です

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カズさん紹介の「ドラゴンフラッグ」という腹筋トレーニング

コレが「ドラゴンフラッグ」です

加圧しながらやってみましたが、筋肉痛がヤバすぎます(笑)

そもそも、加圧トレーニングは長くやるモノではないので、こういう「短期集中型」のトレーニングと非常に相性が良いんですね

まあ、全く同じようでは無く「マネ」しているだけなので、バッキバキにはならないとは思いますが、とりあえず続けて、春あたりまでには良い感じの腹筋になれば良いかなと思っております

40歳のオッサンがバッキバキ

見たくないですか?バッキバキの40歳。

今年で41歳になりますけど、限界に挑戦したいと思います

加圧トレーニングやると、「細マッチョ」になれるので、スタイリッシュな服も着れるし、良い感じですよ。「脱ぐとすごい」ってヤツね。

カズさんみたいに「ゴリゴリ」になるのは、たぶん、体質的に無理だと思うので、加圧で細マッチョを目指します!

みんなも、ドラゴンフラッグ、週1回で良いみたいなので、やってみてね!夏、ヤバいよ!

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