地味に朝加圧、継続中!

朝の加圧トレーニングを最近毎日やっております

連日やってますね~

加圧ってすぐに効果があるので、また腕がバキバキになってきました。恐るべし成長ホルモン!

というわけで、最近やっているのはですね、

★下半身15分加圧
★上半身4分加圧

この組み合わせです。

下半身はそれほどキツくないので、下半身の加圧をしたまま、色々な朝の活動を普通にするだけです。まあ、スクワットとかも当然やりますが、毎日やるので、軽めにしております。

上半身は、ちゃんとダンベルトレーニングをしておりますが、上半身キツいので、上半身は軽めにして、とにかく、下半身のトレーニングを重点的にやっている感じですね。

効果は確実に出ますので、加圧、オススメです!ぜひ、過去記事を参照なさって、近くの公式加圧取扱店で、ウェア買ってやってみてください~

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