昨日の加圧、頑張りました

昨日はね、加圧頑張ったよ
下だけ加圧して
10分以上、洗濯物作業したあとに
上の加圧を追加して
ダンベルトレーニングと
下半身強化をしました

今日から秋田に行くわけですけど
下半身の加圧は毎日やる予定です
とにかく、ケツを鍛えます

ケツを鍛えて
夕飯をセーブ出来れば
GWで2~3キロは落とせます
そうすると、
久しぶりの74キロ台も見えてくるので
頑張りたいと思います

上の加圧は
GW終了の来週水曜日から再開する予定です
それまでは、
ケツとスクワットを中心に
下の加圧で頑張りたいと思います!

やるぞ!

スポンサーリンク

この記事をシェアする!

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

この記事の関連カテゴリ

サイト内検索