昨日の加圧もきつかった

昨日は、加圧の日だったので、20:30ころかな?
ちゃんとやりましたよ

他の3人が風呂に入っている間
布団を敷きながら加圧です
ダンベルトレーニングは、火曜日はやはりキツいですね
アームカールは10回が限界でした
2日開けると、本当に15回できなくなります
困ったもんだなー

木曜、土曜の加圧ではできるようになるんだけど
また火曜日になるとできなくなるんですよねー
不思議だー

毎週ですからね

この間、風呂でマー坊に
「こんなに筋肉カチカチにしてどうするの?」
ってマジ顔で言われた時は返答に困りました

確かに、俺、どこに行こうとしてるんだろう(笑)
まあ、体型の維持が目的なので
基礎代謝を上げるという意味で加圧やってますから
現状維持の健康的な体を作るという目的でいいですかね?

ま、週3回はずっと続けていきたいとは思いますが
いい感じでは来ていると思うので
これが続くように頑張れるといいですね

でも、
ダイエットはやっぱり食事とトレーニングの両輪ですから
食事なんとかしないとなー
一気に太ってしまったからなー
恐るべしチョコ!

でももう大丈夫
もうありませんから(笑)
全部食べちゃった
今日から、また、ちゃんとした糖質制限で行きますので大丈夫です
がんばりますー

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