朝加圧

昨日はどうやら19:30頃に寝落ちしてしまったようで
もちろん、加圧はやらずに寝てしまいました

んで、今朝3:30に起きて思いました
「2回連続でやらないのはマズい。朝加圧やろう!」

ということで
3:40~3:50の10分間で、タイマー鳴らないように
nexus5のストップウォッチ機能で10分測って加圧やりました

相変わらずきつかったですが、
腕は夜やるよりかはしびれませんでしたね
何でだろう?夜はむくんでるのかな?

まあ、でも
寝ているときに成長ホルモンが出ると脂肪分解が促進されるので
やっぱり夜に加圧はやったほうがいいんですよね

わかってはいるんですが、2回連続で寝落ちしてしまいましたので
次回は土曜日ですがキチンとやりたいと思います
朝加圧やると、夜眠くなるんですよね(笑)
ただでさえ、今、夜が眠くなる時期らしいので(自分の体的に)
さらに眠くなるのは大変だなぁ・・・

今日の出張で寝ないようにしないとね
ま、でもちゃんと加圧できたから良しとしましょう

続けることが大切ですからね
モモがマジで大変なことになってます
全盛期のアスリートみたいな硬さです(笑)
そんなに筋肉いらないんですけどって感じです(笑)
それくらい、加圧、効きますね
もちろん、腕もそうだし、腹も左右の胸と腹の間あたりは
なんだか凹んでいい感じになっているんですよね
腹筋は割れていませんが、まあ、こんなもんでしょう
胸もまずはいらない肉を落とすのが先決なので、
そんなにゴリマッチョにならなくてもいいのでいい感じに肉は落ちています

サプリも摂り始めて、体調も良くなってきたので
総合的にダイエットがいい感じで進んで維持期間に入って
さらにいい感じになりつつありますね
体は28日周期で生まれ変わるそうなので
とりあえずサプリ1ヶ月飲んでみて、体調が回復というか
なんかダルい感じがしないでもない今の状態が収まるといいですね

成長ホルモンにも頑張ってほしいものです

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