加圧の適正実施回数

現在、火、木、土と週3回加圧トレーニングを行っていますが
今、ネットで色々と調べてみたら
「容姿管理」だと週1回、「ダイエット」だと週2回だそうです

なんだよ・・・。週2回でいいのかよ・・・。

んじゃ、今度から、水曜と土曜の週2回にします
見れば見るほど、週1回でも十分なことを書いてますが
今まで週3回やってきたので、いきなり週1回ってのはちょっと不安ですね

あと、定期的なベルト調整はやっぱり必要みたいですね
今日行くかどうか非常に迷っていましたけど
石井スポーツに行くことに決めました
ちゃんとベルト調整をして、次回からも加圧をしっかりとやりたいと思います

サイトに書いてあったのは
「霜降り状態の肉を赤身に変えるのが最初の1~2ヶ月」とありました
私はもう2ヶ月以上やっているので、だいぶいい感じの肉になってるはずです
確かに、腕も足も筋肉ついて、固くなってきたなーという実感はあるので
余計な脂肪が燃焼されてきたの言うのは本当でしょうね

まあ、体重が加圧やり始めた頃より10キロ落ちているので
効果は目に見えてあるわけですけど
それにしたって、加圧最高ですね
皆さんにも何度かオススメしていますが
高級なダイエット商品を買うくらいなら、
プロテインのウェイトダウンと、加圧ウェア「カーツ」を買ったほうが
結果として安上がりで効果も出ると思います

あとはいかに「糖質制限」ができるかです
こればかりは自分の意思ですので、自分次第ですが
私が成功したいい例で、必ず効果ありますので
ぜひ、食事と加圧を組み合わせた「部長式ダイエット」で
素晴らしい体を手に入れてください。40を前に「素敵になった」と
女性に言われるのは、マジで快感ですよ~

年末安比合宿では、10年ぶりくらいに会うメンバーもいると思うので
別に何も変わらなくて、何も言われない可能性が高いのか
マジで悲しいところです。
前任校の先生ですら痩せたねとは言ってくれないので
ここ数年で急激に太って、3ヶ月くらいで一気に痩せたので
前任校で最後の頃に一緒に働いていた先生と
今の学校の先生くらいしか、痩せたねとは言ってくれません
ましてや、10年以上会っていないチームのメンバーなんて
「部長何も変わってないじゃん。本当に20キロ痩せたの?」なんて
ドMの私を攻め立てるかもしれません。ま、ドMなのでいいですけど・・・

加圧はずーっと続けたいと思いますので
これ以上極端に体重が減ることはないとは思いますが
現状維持(75キロ台維持)でいければいいと思っております
食事ももちろん気をつけますが、加圧をしっかりやって
細マッチョになって、子供達にカッコイイと言ってもらえるような
そんな父親になりたいですね。頑張れ俺!

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