昨夜の加圧トレーニング

ちゃんとやりましたよ、加圧
秋田での最後の加圧になるわけですが
重りなしなので、いろいろと工夫してやるのは以前と同じです
昨日の腕立ては、背中を意識した腕立てをしました
背中を重点的に鍛えることで
見た目がマッチョになるそうなので、頑張ってみましたが、きつい!
やはり、
マッチョになる道は険しいですね
加圧を使って細マッチョというのが
何度も言っている大きな目標ですが
加圧もそろそろ2か月になるんでしょうか?
いつごろ再開したのか全然覚えていませんが
ダイエットは5月下旬に始めたはずだから
そろそろ3か月
加圧が多分2か月くらいになるんじゃないかと思われます

筋肉が本格的についてくるのはこれからなので
頑張ってトレーニングをしていきたいですね
まずは胸の筋肉!
そして、上腕二頭筋と背中!
欲を言えば腹筋ですね!
腹筋も足上げを必ず取り入れているので
これも細マッチョになれたら
トレーニング方法やトレーニング内容を
アップしていきたいと思っております
お楽しみに!

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