昨日は加圧トレーニングをしました

昨日書き忘れたので、今書いておきますが、
加圧トレーニングはちゃんとやりました
マジできつかったです
新しい運動はしませんでしたが
布団敷き、腕立て、両手両足くの字形曲げ(腹筋運動)、うつぶせになって足上げ100回
スクワット、歩きながら足上げしての腰ひねり
両手両足に重りをつけて足上げ散歩、アームカール、寝ての疑似ベンチプレス、足上げ
などなど、たくさんの運動をしまして無事15分終了
腕がきついのはきついんですが、運動をしている間は大丈夫なので
何とか持つようにはなってきました

最近は、明らかにモモの筋肉が発達してきているのがわかりまして
少ししゃがんでモモ触ってみると、まさにアスリートみたいな筋肉になってきました

加圧初めて1カ月ちょいですが、だんだんと筋肉がいい感じでついてきておりますね
皆さんもいかがですか?夏に加圧。いいですよマジで。
あの、血が止まりそうで止まらないだるい感覚を共感してほしいものです
興味ある方はネットで検索するか、盛岡大通りモスビル2階の石井スポーツまでどうぞ

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