マジで逝きそう・・・

はい、今日も終わりました加圧トレーニング・・・
最後の2分がつらすぎます・・・

いつも通り前半は布団敷きをしまして
後半は両手両足に3キロの重りをつけてのトレーニングです
この後半がつらい…

今日は、ケツの筋肉も鍛えるために
足を後ろにあげることをしながら腕も上げるトレーニングをやってみたら
バランスとりながらやらなきゃいけないので
多分体幹の筋肉にも効くことが判明!
それやってたら1分ほどでバテる始末(笑)
最後は腕立て伏せをやるんですが、これがまたきつい…
普通にやる分には何も問題ないんですが
加圧してやると全然辛さが違うわけで
猊鼻渓のドライブ疲れもあり、本当に逝きそうになりました

でも、これで明日、明後日は加圧お休みですのでゆっくりできます(笑)
それくらいキツイです。たった10分ちょいのトレーニングなのにね・・・

70キロ台に入ったら(あと6キロ)
加圧で引き締まった体になってくると思うので
あと1~2か月くらいはかかるかもしれませんが
夏休み明け(8月下旬)くらいまでには体作りもひと段落させたいところですね
頑張ります!

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