【連載】昨夜の睡眠ログ(2015/7/26夜)

はい、昨日の睡眠ログです

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うーむ。素晴らしい。完璧な睡眠ですね。

私ね、わかってきました。「深い睡眠が4時間を超えるとスッキリ」します。

7時間とか寝ても、深い睡眠が「3時間台」だと、スッキリしません。これがわかってきました。まあ、人によって違うと思いますけど、明らかに「グリシン効果」はあります。夜全く起きなくなりましたからね。オススメですよ。

寝る時間じゃなくて「深い睡眠がどのくらいか」が重要なようですね。たくさん寝ればそれで良いってわけではないみたいです。まあ、毎日ログはあげていきますので、UP2の素晴らしさと、グリシンの効果にご期待くださいね!

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これがUP2です。これを腕に着けて寝ると、勝手に睡眠ログをとってくれるという優れものです

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私買ったのこれ。海外から来るので時間かかりますけど、毎日寝る前にティースプーン1~2杯くらい飲んでます。基本的にこれ、アミノ酸みたいなので「薬」ではないです。試しにどうぞ!

でもね、3000mgという「オススメ量」が正直、この「粉タイプ」だとわかりづらいので、次買うときは、錠剤タイプを買おうかと思ってます。もう少し、調べてみますね。

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