【連載】昨夜の睡眠ログ(2015/7/22夜)

思ったより好評な睡眠ログです。さて、今日も行ってみよう!

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昨夜はこんな感じです。

たぶん、これ見ると「あれ?グリシン効果は?」って思いますよね?

大丈夫です。理由がちゃんとあるんです。

でもね、やっぱりそうなんだなーって思いました

深い睡眠が少なかった原因1「リビングで寝たので暑い」

昨日は、激務のあやかぜのヘルプで、角間川のおばさんが来てくれたんですけど、角間川のおばさんが来ると言うことは「ベッドの部屋で寝る」ことになるので、私がリビングで寝ることになります。

すなわち「ブレスエアー」では寝れるんですけど、エアコンがあやかぜによって止められるので、夜、地獄になるわけです。グラフには出ていませんが、暑くて夜起きました。もうね、暑くて寝た気しません。マジでヤバいです。

深い睡眠が少なかった原因2「マー坊がくっついてきた」

ベッドの部屋で寝るときは、マー坊も暑がりなので、一緒にベッドの部屋でエアコンを付けて寝ます。その時は、いびき対策で私は床にブレスエアーを敷いて寝まして、マー坊はセミダブルのベッドに一人で寝ます。

これはいいんですけど、昨日、ベッドの部屋が使えなくなったので、リビングで寝たわけですが、なぜかマー坊は、リビング真ん中のシングル布団2枚敷きの所では絶対寝ないんです。昨日もソファで寝ました。(動画を撮影しているときに右端に写っているソファ)

イヤな予感したんですけど、夜に暑くて目が覚めると、かなりの確率でマー坊がくっついていました。これが暑いのよ・・・。ヤバいです・・・。

ソファに押し返したり、リビング真ん中の布団まで運んだりするんですけど、時間が経って、暑くて起きると、やはり私にピッタリくっついています。

何の罰ゲームなんだ・・・。

あやかぜが忙しいときに来てくれるのはとっても助かるんですが、睡眠バランスが崩れるのがちょっと難点ですね~。明らかに今朝は、なんか「スッキリしないなー」って感じですからね。グリシン飲んでもこれなので、昔っから暑がりで、エアコン無いときは扇風機当てっぱなしじゃないととってもじゃないけど寝れない私と、逆にエアコンがあると寝れないあやかぜが結婚するとこうなります(笑)。

今は、ベッドの部屋使えないので、洗濯乾燥部屋でブログ打ちしてますけど、ここにエアコン入れるとここで寝れるようになるのでいいんだよね~。じぃじに相談してみようかな・・・。

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これがUP2です。これを腕に着けて寝ると、勝手に睡眠ログをとってくれるという優れものです

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私買ったのこれ。海外から来るので時間かかりますけど、毎日寝る前にティースプーン1~2杯くらい飲んでます。基本的にこれ、アミノ酸みたいなので「薬」ではないです。試しにどうぞ!

でもね、3000mgという「オススメ量」が正直、この「粉タイプ」だとわかりづらいので、次買うときは、錠剤タイプを買おうかと思ってます。もう少し、調べてみますね。

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