75.5キロ!昨日は食べすぎたけど、夜で調整!

うーむ
順調だけど
実はね、
昨日、色々あって食べ過ぎました

詳細は書けないんですけど
みんなで昼飯に行ったんですよ
ただね、時間が遅かった
15時近くに行きました

仕事が片付かなくて
なかなか行けなくてですね
でも、何とかメドが立って
「ダメだ!メシ行くぞ、メシ!」
という感じで
メシ行ってきました

んで
ピザとカリカリポテト頼んだんですけど
ピザがデカくてね・・・
ビックリ

ポテトも多くて、やばい感じでした

食べて、話盛り上がって
戻って仕事再開でしたけど

ええ
皆さんご察しの通り

下痢になりました(笑)

なんなんだよ、全く!
チョット良いモノ食べるとすぐ下痢かよ!

仕事になりませんでした・・・

腹痛くて、トイレにこもってました・・・

今日、明日、金曜日と休み取ったんですけど
もうね、全然ダメだった(笑)

あー、やめとけば良かった・・・

タイトルでは
「夜で調整!」
なんて書いてますけど
違います、「下痢で食べれなかった」んです(笑)


朝起きてやや復活したので
サーモスの真空断熱タンブラーでコーヒー飲みながら打ってますけど
コーヒーもね、ヤバい(笑)

ということで
体重的には目標である
74~75.5キロの間に入りましたので
あとは維持するだけですね

まあ
特別何かしているわけではありませんが
やっぱりね、
Wi-Fi体重計は基礎代謝測ってくれるんですけど
ネットで40才くらいの平均見ると
私高いです。やっぱりね、加圧トレーニング効果あるよ
基礎代謝上がってるので
特に何もしなくても、食べ過ぎなければ普通に体重維持できます
っつーか、落ちます

筋肉大切ですねー

ダイエットは、食事だけだとダメですね
加圧いいです。
今日は火曜日なので、加圧の日ですね
頑張りたいと思います!

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