73.9キロ!

何故か知りませんが、73キロ台に入ってしまいました
昨日は朝プロテイン+サプリ
昼は安比で魚
夜はなんと久しぶりの「ゆっきーの残した焼きそば」+エビとブロッコリーのサラダと
夜に炭水化物を取るという暴挙にでたんですが
何故か痩せました
歩いたのが良かったんですかね?
確かに3~4時間は歩きましたけど、それでもこんなに痩せるもんですかね?
まあ、加圧による成長ホルモンとトレーニングでの基礎代謝アップの
ダブル効果だと思っておきましょう

とりあえず
あまり減らすとガリガリになるので
それだけは避けたいと思いますが
74キロ台にはしておきたいので、今日は少し多めに食べたいと思います
エビとブロッコリーのサラダがいいかな(笑)
そればっかりだな(笑)

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