サプリメントを買ってきた

糖質制限を初めて4ヶ月くらいになるわけですが
ちょっと疲れやすくなってるかなぁという感じがしてきておりまして
ネットで調べてみると、糖質制限にありがちな症状に
いくつか見事に当てはまってました
今までは、ただ糖質を制限するだけの食事にしておりましたが
それだけだと、ビタミン、ミネラル等が不足して
疲れやすくなることもあるそうです
そのへんは、医者じゃないので、ちゃんと調べないとダメだと思って
昨日ネットで学者並みに研究をし
帰りに南イオンのDHCのサプリメント売り場で
いくつかめぼしいサプリメントを買ってきました
まあ、人それぞれなので、何を買ったか詳しくは書きませんが
ビタミン類と中心として、あといくつか足す感じです

これで、食事で補えない分の栄養素をカバーできると思うので
1ヶ月もすれば効果が出てくるかと思います
とにかく、12月の修学旅行で、疲れてしまっては意味がありませんので
それまでに、ちゃんとバランスの良い栄養を取れる体制を作って
しっかりと備えていきたいと思います
結構、ダイエットにサプリというのは基本みたいですね
全然知りませんでしたが、実際疲れやすくなってきたかなってのはあるので
確かに、ビタミン、ミネラル類の摂取は明らかに減ってるかもしれませんね

それが原因で色々な症状が出ている可能性があるので
まあ、昨日の夜から飲み始めたわけですが
11月の上旬辺りにはある程度シャキッとした感じに復活していると
いいですね。

正直、最近、授業が続くと、結構疲れたりしていました
完全に栄養不足のサインですね、これ。
ちゃんとビタミン、ミネラルを中心にサプリで栄養補給して
バランスよく体作りをしていきたいと思います

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