76.0キロ!

あー、予想通り増えてる・・・
さすがに昨日の昼は食べ過ぎたか・・・

予想はしていました
一昨日の定例会の食べ過ぎの反省から
昨日は軽く行く予定でしたが
昼はガッツリ食って
夜もサラダでしたが量が多かった・・・
そりゃ500gくらい増えるわな・・・

今日はしっかりプロテインで過ごします!
昨日外食したので、今日はしません!
しても、少量のサラダしか食べません!
しっかり落として、明日の月曜日に備えます

この辺が前と違うところですよね
「ま、いっか」ってならなくなったので
自分でも偉いと思います
自分を褒めてあげたいです
精神的に強くなりました!(笑)

ま、明日からまた朝昼食べすぎることのない生活が始まりますので
自然と体重は予定通りの範囲で推移すると思いますが
今日のうちになんとか75.5までは持っていきたいですねー
頑張ります!

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