76.9キロ!

スイマセン。増えました
昨日は昼飯が遅かった上に
夕飯もカレーで腹一杯食べてしまいました
やっぱり夕飯腹一杯食べるとダメですね
全然ダメですね

順調に落ちていたので、調子に乗っていました
スイマセン・・・。

今日はちゃんと昼飯考えて食べたいと思います
っつーか
昼ってそんなに腹減らないんですよね
一番腹減るのは夕方ですよね
どうしても夕方に食べたくなっちゃうのがダメなんだろうな
それで、夜も食べるから太るんでしょうね
ダイエット中の今でこうだから
目標達成して、それをキープする段階に入ったときでも
やはり同じような食事制限は続けないと
私の場合、夜にドカッと食べてしまうので
あっという間にリバウンドしそうで怖いですね

十分に気を付けたいと思います

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