78.8キロ

昨日は結構夕食におかずをたくさん食べたんですが
それほど増減はありませんでした
でも、やっぱり食べすぎだったよなー

つい買ってしまうんですよね
昔の悪い癖です
ここ数カ月のダイエットで、明らかに食べる量が減っているので
昔の感覚で買ってしまうと
食べれなくて残しちゃうんですよね
ああ、もったいない…

でも
少しの量で充分に満足できるようになったのは
非常に大きいことだと思います
例えば、昔は炭酸飲料毎日ガブガブ飲んでいましたが
今では、お茶や水のおいしさを実感できるようになってきました
炭酸なんて、本当に飲んでないですね
甘いのは全部ダメなんで、そこはストイックにやってます

お昼も色々と考えて
なるべく食べすぎないように注意しています
と言っても
忙しくて食べられないときもありますがね・・・
まあ、それはそれでいいので
バランスを見ながらフラフラにならないように気を付けてます

筋トレで体が痛いので(笑)
今朝も朝飯はプロテインでいってみようかと思っております

もう6時ですね
あと1個記事書いたら風呂入って行く準備です

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