昼、食べすぎ

昨日あれだけ食事ケアの大切さを訴えたのに
今日の昼、南イオンで和幸の豚カツをしかも2つ持ち帰りで買ってしまいました
もちろん食べすぎなわけですが、今までにないくらい具合悪くなりまして
今でも吐きそうです・・・
だんだんああいう食事とか量とか受け付けなくなってるんですね
いいことだと思いますが、今回は身をもって痛感しました
非常につらいです…

明日からはまた質素な食生活に戻して
夜はサラダだけでもいいかなってくらい気持ち悪いです
昼食べすぎはよくないですね(夜食べ過ぎで気持ち悪くなることはないんだけどね)
あ、そうか。夜豚カツとか食べないからか…
やはり油ものを大量に食べるとダメなんだね

多分、体重にももろに影響すると思うので気を付けます
今朝注文したザバスのプロテイン「ウェイトダウン」はもう発送になったようなので
明日の夜から飲んでみたいと思います
これでますます食事に注意できるはずですので
次回の加圧トレーニングが火曜日ですから
それまでに筋肉をしっかり休めて食事に気を付け、火曜日を万全の体制で迎えたいと思います

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