睡眠改善

「 睡眠改善 」一覧

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疲労回復に非常に重要である「睡眠」に焦点を当てた記事まとめ

【レビュー】スマホユーザーにおくるネックフィット枕、企画発案者のハッピーむらたさんが自信を持つ、睡眠のサポートに最適だぜ!

【レビュー】スマホユーザーにおくるネックフィット枕、企画発案者のハッピーむらたさんが自信を持つ、睡眠のサポートに最適だぜ!

こんにちは。サンプルレビュアーの部長ナビ(@nabi_1080)です 今回、「部長GO!」の記事公開に伴い、AppBank Storeにおけ...

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睡眠の質を上げ、脱水症状を防ぐのに「寝る前の水分補給」が大切

睡眠の質を上げ、脱水症状を防ぐのに「寝る前の水分補給」が大切

(image via ぱくたそ・みき。さん) こんにちは。部長ナビ(@nabi_1080)です 睡眠については、ウチはかなり色々情報を出し...

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【レビュー】Bright Up Clockで光と共に目覚めよう。ステキな朝が待ってる

【レビュー】Bright Up Clockで光と共に目覚めよう。ステキな朝が待ってる

こんにちは。サンプルレビュアーの部長ナビ(@nabi_1080)です AppBank Storeからステキな商品をサンプル提供いただいたの...

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6時間睡眠を続けると、徹夜している人並みに認識能力が落ちているらしいぞ!

6時間睡眠を続けると、徹夜している人並みに認識能力が落ちているらしいぞ!

こんにちは。部長ナビ(@nabi_1080)です 6時間睡眠って、足りないらしい 海外の研究機関の調査らしいですが、4時間、6時間、8時間...

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【レビュー】Fitbit Charge HRはチョット太いけど、着け心地最高+多機能な心拍数系付きアクティビティトラッカーの本命だ!

【レビュー】Fitbit Charge HRはチョット太いけど、着け心地最高+多機能な心拍数系付きアクティビティトラッカーの本命だ!

こんにちは。サンプルレビュアーの部長ナビ(@nabi_1080)です 先日出した記事で、「ウェアラブル端末の世界シェア1位はFitbi...

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UP3で「外れやすい」を防ぐ「留め具」が無償配布!今すぐゲットせよ!

UP3で「外れやすい」を防ぐ「留め具」が無償配布!今すぐゲットせよ!

こんにちは。部長ナビ(@nabi_1080)です UP3を毎日使って、睡眠ログや歩数等を記録しているわけですが、もう、毎日に欠かせないアイ...

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【睡眠改善】筑波大が、レム睡眠の意義を研究発表!レム睡眠が増えると、デルタ波と呼ばれる脳回路の再編成に重要な神経活動をノンレム睡眠中に誘発!

【睡眠改善】筑波大が、レム睡眠の意義を研究発表!レム睡眠が増えると、デルタ波と呼ばれる脳回路の再編成に重要な神経活動をノンレム睡眠中に誘発!

睡眠改善に努めております、部長ナビ(@nabi_1080)です さて、当ブログでは、アクティビティトラッカー、UP3による睡眠ログを毎...

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【連載】昨夜の睡眠ログ(2015/9/26夜)〜本日決行。奥さん、俺は川徳でアイツとラヴィンユー★西川Air決定〜

【連載】昨夜の睡眠ログ(2015/9/26夜)〜本日決行。奥さん、俺は川徳でアイツとラヴィンユー★西川Air決定〜

どうも。部長ナビです。昨夜の睡眠ログです 見てコレ。 4時間半の睡眠なので、少ないっちゃあ少ないんだけど...

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【連載】昨夜の睡眠ログ(2015/9/21夜)〜やっぱり西川Airはヤバいぞ!なんなんだこの深い眠りの多さは!〜

【連載】昨夜の睡眠ログ(2015/9/21夜)〜やっぱり西川Airはヤバいぞ!なんなんだこの深い眠りの多さは!〜

どうも。部長ナビです。昨夜の睡眠ログです 見てコレ。 西川Airで寝たんだけど、ヤバすぎます。 今朝起きたのは、記事でも書いた通り、2...

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長期連載7「マネさんのお役立ち情報〜西川Airの枕はSo Nice!知らぬ間に買ってたマネさんに乾杯!ちなみに、敷き布団は低反発系だぜ!〜」

長期連載7「マネさんのお役立ち情報〜西川Airの枕はSo Nice!知らぬ間に買ってたマネさんに乾杯!ちなみに、敷き布団は低反発系だぜ!〜」

こんにちは。部長ナビです。 とうとう私は西川Airの03を買いました!こちらの記事も合わせてどうぞ! 〜以下、公開時本文...

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【連載】昨夜の睡眠ログ(2015/9/14夜)〜グリシン飲むの忘れると眠りが浅くなり、西川Airで昼寝すると深い眠りがバリバリ出るの巻〜

【連載】昨夜の睡眠ログ(2015/9/14夜)〜グリシン飲むの忘れると眠りが浅くなり、西川Airで昼寝すると深い眠りがバリバリ出るの巻〜

どうも。部長ナビです。昨夜の睡眠ログです 昨日は、授業公開の後の懇親会がありまして、その後帰ってきてから記事打ちをしたので、寝たのは2...

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【大進化】UP3が自動スリープモード対応!寝れば自動で感知!

【大進化】UP3が自動スリープモード対応!寝れば自動で感知!

こんにちは。部長ナビ(@nabi_1080)です Apple Watchをホワイトスポーツバンドに変えたことで、白黒はちょっとと言うこ...

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JAWBONE(ジョウボーン)の「UP2」+グリシンで快適な睡眠を!

JAWBONE(ジョウボーン)の「UP2」+グリシンで快適な睡眠を!

こんにちは。部長ナビ(@nabi_1080)です ★2016/03/21追記 現在は、睡眠ログよりも「日中の活動ログ」に重点を置き、総合...

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今日は、午後、カフェイン取っておりません。今日はブレスエアーですが、早めに寝ます。

今朝の記事【関連】 睡眠の質と、ひょっとしてのカフェイン これ、これで、たけP、ひこPとのLINEもスゲー盛り上がりました。「玉露も結構...

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起きた・・・。というか、眠れなかった・・・

寝ようと思ったんですけど、西川Airで、万全の体制で横になったんですが、外出中のあやかぜから電話が来るので、AppleWatch着けたまま寝...

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睡眠の質と、ひょっとしてのカフェイン

睡眠の質と、ひょっとしてのカフェイン

部長ナビです。 昨日、実は、1:00頃に一旦起きました。 グリシンも飲んだのに、おかしい、睡眠ログ見ても、深い眠りが少な...

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