ダイエットログ

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2014年に糖質制限で半年で20kg痩せましたが、正直、勧めません。急激な体重減少、食べない減量は低血糖やビタミン、ミネラル不足でハッキリ言って体に良くありません。
今では健康的に歩いて、食べて痩せる方法を実践してます!

糖質制限ダイエットで「炭酸が飲みたい!」となったときのオススメ「キリンメッツプラス」

糖質制限ダイエットで「炭酸が飲みたい!」となったときのオススメ「キリンメッツプラス」

こんにちは。部長ナビ(@nabi_1080)です 糖質制限ダイエットでガリッと痩せたわけですけど、最近リバウンド気味で、来る3月の「礼服イベ...

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糖質オフ!「Tarzan」に学ぶ正しい糖質制限

糖質オフ!「Tarzan」に学ぶ正しい糖質制限

こんにちは。部長ナビ(@nabi_1080)です 私、2014年5月に95キロありました(身長は181センチ)。それを「糖質制限」+「加圧...

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「糖質制限ダイエット」のまとめ

「糖質制限ダイエット」のまとめ

95キロから20キロの減量。糖質制限ダイエットの実践報告と、統合失調症と、休職の記録(SpotLight提供記事) 2014年...

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76.7キロ(笑)

いや、夜ね、あれだけ食えばそりゃ太るよ(笑)まあ、今日からまた節制生活に戻りますので大丈夫です昨日の夜は2.5人分くらい食べたからね(笑)そ...

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76.0キロ!断食ダイエット(笑)

昨日ね、77.5くらいあったんですけどアップしてませんでしたね・・・スイマセンんで今日、健康診断なのでコリャヤバいだろうと言うことで昨日はヤ...

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明日、健康診断のため、節制中

明日、健康診断で今年40歳になる人からは空腹の状態で受けないとダメなそうです11月には胃検診もあってバリウムとかイヤだなーでも、仕方ないので...

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76.2キロ!でも、おにぎり食べちゃったの巻!

えー今度の火曜日が健康診断です何としてでも、75キロ台中盤まで落としますんで、今朝ですけど76.2キロでした昨日、ちょっと増えたんですけど昨...

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75.7キロ!らぁめん花月を21時過ぎにメイクしたのに大丈夫だったダイエット!

南イオン3階のらぁめん花月に昨日行きましたええ21時過ぎでした正直、まさかのボリュームでしたがこれが「味噌」です花月の名物は「ニンニクげんこ...

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75.5キロ!糖質制限(夜、完全糖質制限)

久しぶりの体重報告です75キロ台に入りましたが忙しさのピークだった先週末から今週初めは78キロ台にも入っておりました・・・やっと何とか安定し...

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76.8キロ!糖質制限!

えーとですね懺悔させてください・・・これ、昨日、確か、76.9キロって言いましたけどあの後、何回か測ってみたら77キロオーバーしてました・・...

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76.9キロ!まあ、頑張った(笑)

えー一時期、77キロ台に再突入しそうになりましたが昨日、飲み会で、何とかこらえました・・・スゲー食べたんだけどね・・・楽しかったんですがやっ...

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カツカレー、おかわりしちゃった(笑)

イヤー、昨日はね夕飯がカツカレーだったんですよ久しぶりのカツカレーに大興奮しましてええおかわりしました(笑)普通に2杯食べましたんで今朝、大...

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75.2キロ!直射日光ダイエット(笑)

ハイどうもー。 mazec野郎の部長ナビです! 昨日は運動会でね、 実はね、朝結構モリキリ食べて、 昼もね、おにぎり2.5個食べて、お...

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76.1キロ!何とかセーフでしょ!

昨日はマジで、飲みまくりの食べまくりでしたてっきり、77キロ台に入ってるかと思ったら微増で済みました。良かったー後は来週火曜日の飲み会で急な...

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75.8キロ!パーティーを乗り切った!

よーし!76キロ台には入らなかったぞ!OK!結構食ったんだけど、まあ、いいや朝と昼の節制が効いたねでもね、今日とね、来週の火曜に飲み会入った...

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75.8キロ!甘いもの取り過ぎました・・・

ムーン甘いもの取り過ぎましたねー失敗したなーカルピスをね、保護者からもらってそれをガブガブ飲んでしまいましたねイヤー、失敗した・・・今日はあ...

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