2014 10大ニュース9位 「ダイエット成功!加圧再開!」

2014 私の10大ニュース第9位です
「ダイエット成功!加圧再開!」ですが
5月には95キロあった体重が、9月の頭かな?目標の75キロを切りまして
今では73~74キロで推移しており、目標達成から3ヶ月、リバウンドしておりません

服(仕事着のズボン)も3回買い換え、ジャケットも買い直し
Yシャツも買い直しという、金が非常にかかる年でしたが嬉しい出費でもありました

前履いていた仕事着のチノパンはウェスト88センチでかなりギッチギチでしたが
今はウェスト79センチのスリムフィットのチノパンが結構ガバガバです
イヤー、痩せたよなー

まあ、記事でも書いてますが「昔に戻っただけ」なんですけど
それにしても良い感じです
昔着ていたスーツも普通に着れます。コレが嬉しいですね。
休日にダボダボのジャージを着るのもやめました
嬉しい変化ですね。
まあ、あやかぜからは特にコメント無しですけど・・・。昔に戻っただけなのでね

やってることは、「糖質制限」です。
簡単に言うと「麺、パン、米、甘い物、ジャガイモ」を全てカットするというモノです
コレでサクッと体重落ちました

ただ
私が成功した一番の理由は「炭水化物取り過ぎ」の典型だったので
糖質制限が見事にはまった形で痩せたんですけど
当たり前ですが、普段、あまり炭水化物を多く取っていない人は
私のように劇的な変化は期待出来ません。私が炭水化物取り過ぎだったんです
(だから95キロまで太ったってのもあるんですけどね・・・)
まあ、太った原因の一つは、精神科の統合失調症の薬の副作用でもあり
それは、精神科の先生からも言われていたんですが、今は薬も軽いモノに変わったので
精神的にもだいぶ安定してきて、食欲がドーンと来るってことはなくなっております

あと
体重落とすと「筋肉」が落ちるので、
ただ、体重だけ落とすと、リバウンドしやすい体になります
ですから、きちんと筋トレして基礎代謝を上げて、太りにくい体を作らないと
体重が落ちてもリバウンドして意味ないんですよね

そこで活躍したのが「加圧トレーニング」です。
コレもたくさん記事書いているので、
ブログ内記事を検索するかテーマで加圧の記事を読んでみてください
週3回、一回10分のトレーニングですが
あまりにもキツいのでマジで死にそうになります
それでも、効果があるのは、様々な知り合いが証明しているので
私が買ったのも10年以上前ですけど、一回買うとずっと使えるので
ベルトの調整をしながら使いました。
ま、途中でベルト買い換えましたけど、もう、買い換えはないと思うので
今後、新たな出費はありません

この、加圧トレーニングは成長ホルモンを大量に分泌して
それによって色々な効果をもたらそうというトレーニングです
詳しくは検索してみてください

とにかく
「時間がない」
「運動したくないけど痩せたい」
「長く体型を維持したい」
「血液検査の結果を良くしたい」
という方はうってつけです
糖質制限と合わせると最強ですので
後は、プロテインとサプリでタンパク質、ビタミン、ミネラルを補強すればバッチリ!

下手なダイエット食品買うより、短期間で、健康的なダイエットが出来ます
特に、糖質制限はテレビで医者が紹介しているダイエット法ですから
体にも安全ですので、オススメです(実際にやってる医者が紹介してました)

生徒の見る目も変わりましたし、同僚の見る目も変わりました

ただ、コレも記事には書きましたが、
昔の知り合いは何の反応もしませんし
「全然変わらないですねー」なんていわれる始末です
それが残念ですけど、まあ、健康的な40歳になれそうな感じですので
良いんじゃないかと思います

今後も糖質制限は「完璧に絶つ」って感じでは無いですけど、夕飯は制限していきます
加圧もやり続けます。体重、体型を維持したいと思いますので
今後とも記事アップしますから、是非ご覧ください

以上、2014 10大ニュース9位 「ダイエット成功!加圧再開!」でした
皆さんも、ダイエット、一緒に頑張りましょう!

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